Entre la empatía y el malestar del «no»
Ser empático no es decir “sí” siempre.
La verdadera empatía incluye cuidarte, poner límites y actuar con autenticidad. Decir “no” también puede ser un acto de compasión.
15 mayo, 2025
En esta sección comparto mis pensamientos, investigaciones y experiencias sobre hipnosis, Programación Neurolingüística (PNL), neurociencias y salud mental. Aquí encontrarás artículos, ensayos y blogs que abordan temas esenciales para el cuidado de la salud mental, la sanación de heridas emocionales de infancia, relaciones de pareja, además de crecimiento personal y profesional. Mi objetivo es proporcionarte herramientas prácticas y reflexiones profundas para que puedas mejorar tu bienestar emocional, desarrollar nuevos hábitos y alcanzar tus objetivos. Explora, aprende y transforma tu vida con las estrategias y metodologías que han sido probadas a lo largo de mi carrera.
Ser empático no es decir “sí” siempre.
La verdadera empatía incluye cuidarte, poner límites y actuar con autenticidad. Decir “no” también puede ser un acto de compasión.
Vivimos en una sociedad que exagera el éxito profesional, las opiniones ajenas y las expectativas sociales, a menudo a expensas de nuestra salud mental. Aunque buscamos logros, aceptación y cumplir con las expectativas familiares, priorizar tu bienestar emocional es esencial. Si proteger tu salud mental significa decepcionar a alguien, elige tu bienestar primero.
Comprender tanto nuestro propio lenguaje del amor como el de nuestra pareja puede transformar significativamente las relaciones pues al conocer cómo el otro expresa y recibe amor, podemos conectar de manera más profunda y auténtica.
Juliana no dejaba de pensar en el hombre que le hacía mucho daño. La última vez que se vieron, durmieron juntos esa noche y a la mañana siguiente, de una manera totalmente cínica y descarada, este sujeto envió una selfie a cinco mujeres diferentes con un mensaje de “buenos días, princesa”… estando al lado de Juliana. Ella vio todo esto.
